Svėrimasis #4

    4 savaitės - lygiai tiek, kad numesčiau 1/4 savo tikslo.Iš tiesų paskutinės savaitės man kainavo žiauuuuriai daug energijos ir nervų. Ne, ne dėl to, kad baisiai noriu čipsų ar dar ko, o dėl rodmenukų stiklinėje lentelėje. Nieko netempiant - pam param - 1 mėnesio reziumė:

4 svėrimasis = -600 g. 

Bendroje įskaitoje = -5,2 kg.

Liko = 14.8 kg. /337 d.

    Su sveika mityba ir sportu aišku atėjo noras skaityti ir domėtis apie visą tai. Kuo toliau skaitau - tuo labiau tai ką skaitau neatitinka mano programos, o su tuo ir baimė kyla. Tarp kitko išsiaiškinau, nuo ko kyla svoris! O gi nuo streso! Neapsiėdu tada labiau, nei kitom dienom, bet.. matyt skysčiai susilaiko ar dar kas, bet kaip tik geresnė nuotaika, tai ir nukrenta :) Grįžtant prie baimių, pradėjau aš jau praeitą ketvirtadienį galvoti wtf, o šeštadienį pamačius visą savaitę svoriui stovint vietoj iš vis galvoju - vsio, bus minus pitakas ir sudiev mano minus dvam! Ties pirmu - buvau neteisi, bus daugiau nei minus pitakas, bet ties antru manau gali būti daugiau tiesos - minus dvam sunkiau pasiekiami, kai sportuoji. Čia ir kyla dilema, ar noriu sulieknėti ar noriu sveikai maitintis? Kristė (amžinai dėkinga už pagalbą būsiu!) sako, kad per metus minus dvam easy peasy padarysiu ir be reikalo čia prisigalvoju. Kitam bloge mačiau, kad pana save matuoja centimetrais.. tai šeštadienį nusprendžiau ir aš pasimatuot. Ir oooooo vaikyti, kiek džiaugsmo apturėjau! Taigi centimetrinis 5 dienų (nes neįsivaizduoju nuo ko pradėjau) reziumė:

Kaklas ir rankos = stovi vietoj
Liemuo = - 3 cm.
Šikė =-2 cm.
Leškos = - 4 cm.
Blauzdos = -0,5 cm.

Nu ir valio! Iš rytinio liūdesio dėl -0,6 kg per savaitę perėjau į džiaugsmą dėl centimetrų. Reiškias ne be reikalo išeinu iš aerobikos tamsesnė nei burokėlis :)  Šiandien tiek. Ruošiu batus ir tuoj šausiu toliau kratyt savo leškučių. O ryt - apie 11 klausimų, kuriuos uždaviau treneriui. Ir aišku, 11 atsakymų apie sveiką mitybą :)