Svėrimasis #15

- O, labas Indre! Labai gražiai atrodai! Tikrai matosi, kad gerokai sulieknėjai! - sako maniškė pana, kol aš einu su guminukų maišeliu rankoje. Ji - viena iš keturiolikos turimų. Ne tikrų (chi chi), bet jau beveik metus prižiūrimų ir mylimų :) Šiandien, 4 mėnesiai kaip esu on top su visais lieknėjimo reikaliukais. Ok, ne 4 mėnesiai, 3 mėneiai, nes pastarąjį tikrai nieko gero ta likme nenuveikiau :) Bet iki birželio 7 dienos bus tas -15, pamatysit! O dabar, 4 mėnesių PILNA reziumė:

Nesidžiaugiu ir nesididžiuoju. Kol kas. O pabaigos motyvacijai, pritarsiu 2000 kitų panų: 

Nesisversiu #13

   Cha, pirmą kartą per 13 savaičių nusprendžiau nesisverti. Nes savaitgalį daug šokau, daug valgiau ir vaikiausi idėjos ,,we only live once". Aišku, paskui labai pykau ant savęs, bet kai pasitaikys antra proga, kaži ar susilaikysiu. Nes skanu ir smagu. O sveika mityba tik smagu. Nelabai skanu. Po savaitgalio priėjau išvados, kad geriau bus nesisverti pirmadienį.. Nes nuuu kam man negatyvios emocijos? :D Paprašiau Ryčio, kad paslėptų svarstykles nuo manęs. IŠVAŽIAVO į pratybas. Paslėpė taip gudriai, kad nesugebu rast visą ketvirtadienio rytą :D  Tad šiandien nekalbėsiu apie cm ar kg, šian rašysiu apie pokyčius, kuriuos jaučiu fiziškai :) Svarbu viską dokumentuoti, nes žadu keisti mitybos planą į kitą, todėl įdomu, koks bus skirtumas tarp jų! 

1. Pradėjo greičiau augti.. kojų pirštų nagai. Rimtai, nejuokauju! :D Kadangi šitas didžiausias wtf, todėl pirmą ir parašiau. Su rankų nagais tas pats nesuveikė :D 

2. Akivaizdus iš XL į M perėjimas labai džiugina.

3. Jei prieš tai per dieną išgerdavau 0,5 l. vandens, dabar 2,5 l no problem.

4. Paaštrėjo uoslė.

5. Dėja, fiziškai nesijaučiu geriau. Atsirado galvos svaigimas, kurį sėkmingai gydausi jau vaistais.

6. Nebeskauda kelienių! 

7. Pradėjo sluoksniuotis rankų nagai.

8. Šokoladas, spurga, įgavo kitą prasmę. Dabar jie vertingi kaip niekad ankščiau :)

9. Atmintinai išmokau kas yra angliavandenis, baltymas, riebalas, sotusis riebalas.. Ir kur reikia ieškoti užslėpto cukraus :)

10. Celiulitas matosi labiau nei prieš tai. Va čia tai liūdna, esu bjauriojo ančiuko stadijoje. Kol kas :)

11.Pradėjau mėgti datules, varškės sūrį, ridikėlius. 

12. Kokosų aliejų panaudoju ir ant plaukų. Du viename :)

13. Riešutai nepadėjo mano traškančiam žandikauliui.

14. Nemečiau šio reikalo. Atradimas man :D 

Svėrimasis #12

Nu ką, pliusas! Ne tik lauke, bet ir mano pilvukyje :D Būtų labai juokinga jei nebūtų taaaip graudu :))) Žodžiu, ar man čia gėda, ar man čia jau dzin.. nesuprantu. Motyvacijos yra iki tol, kol kas nors (RYTIS) pasako ,,Te, nupirkau picą, žinojau kad norėsi.. po treniruotės" . Nu ir davai tada, ate, sveika mityba! Vėliau galvoju: ,,va pajudėsiu daugiau, ir išeis lauk tie visi reikalai". Tai.. kad nelabai. :D Žodžiu gyvenu neaiškiam, liūdam ir pončkų nemylinčiam pasaulyje. Nueinu 36 km, išsiprakaituoju kaip jūrų kiaulytė ant rato, o kitą dieną pliusas. Raumenys auga! Nu ir kaaaaam man tas judėjimas, kai cemai nelabai juda, o svoris auga. O ir šiaip t-i-n-g-i-u. KJ@$7(&5@EDVC!@KCHW  va tokia ir makalynė galvoje. O be visa to.. 

Bendra 3 mėnesių reziumė:

12 svėrimasis = +0,4 kg.

Bendroje įskaitoje = -10.9 kg.

Liko =  9,1 kg.

Centimetriniai rodmenys per 1 mėnesį/bendra įskaita:

Liemuo = -2 cm / - 9 cm. 

Rankos = -0,5 cm. / -1 cm.

Šikė = -2 cm. / -8 cm.

Leškos = - 2 cm. / - 7,5 cm.

Blauzdos = -0,5 cm. / -2 cm.