Svėrimasis #11

   Žodžiu. Toks jausmas, kad gyvenu švenčių karalystėje.. O kuo labiau link vasaros, tuo daugiau pagundų :( Nuo pirmadienio sėdau atgalį į teisingas vėžes ir akivaizdžiai matosi šios savaitės minusas :) Tik tiek, kad pirmadienį buvo Ryčio gimtadienis, o antradienį mūsų sužadėtuvių metinės. Viskas būtų ok, bet visa ko kaltininkas kariavo pratybose ir grįžo tik šian. Tad gėdingai prisipažįstu, po 4 dienų labiau sveikuoliško maisto - sėdžiu surijusi k-e-b-a-b-ą. Nes šventes švęsti reikia. Su kebabu pvz. Meluočiau, jei sakyčiau, kad kitą kartą rinkščiausi kitokį šventimo būdą :D Belieka tik tikėtis, kad ryt turėsiu ,,maistinį pachmielą", po kurio nebenorėsiu žiūrėti į kebabus :D Na ir tikiuosi, kad šeštadienį žygyje atpirksiu savo nuodėmes. O dabar, prieškebabiniai rezultatai:

11 svėrimasis = -1.3 kg.

Bendroje įskaitoje = -11.3 kg.

Liko = 9.7 kg / 292 d. 

Po teisybei, yra didenis minusas. Apie -13 kg. Nes dar prieš mitybos planą ir sportus, dvi savaites jau po truputį mažinau ir žinau, kad buvo nukritę 2 kg. Bet viską skaičiuojant nuo didžiojo atsitokėjimo pradžios, -11.3 yra visai šaunu! Kaip draugei sakiau: su -15 būsiu labai laiminga, su -17 negalėsiu patikėti, kad aš - visą gyvenimą putlus, mylintis maistą ir pončkas dievinantis vaikas tai padariau. 

P.s Ryt svarbi diena. Darysiu tai apie ką labai labai tyliai svajojau nuo 16 metų. Labai bijau, labai laukiu ir noriu, kad tas rytojus ateitų dabar. Tuomet ir vėl galėsiu normaliai miegoti. 

Svėrimasis #10

   Labai simboliškai ir jubiliejiškai švenčiu savo dešimtąją savaitę! Ok, ok. Švenčiu tai visą mėnesį. Jei labiau save mylėčiau (ar nemylėčiau, nelygu kaip pažiūrėsi) - švęsčiau didesnį minusą skaičiukuose aplink pilvą. Bet, valios ant pavasario visai visai mažai beliko, tiksliau, sveika mityba pradėjo eiti lygiagrečiai su pončkadieniais. Juk užvakar ir buvo lygiadienis! Tai kaip ir viskas su visata suderinta :D Kažkas užėjo, dabar ir naktim sapnuoju varškės spurgas - o, kad jau sapnai mano pranašingi, kitą rytą eidama pro IKI nepraleidžių ir spurgyčių skyriaus. Tegaliu pasidžiaugti, kad net ir su jom, tam tadam yra tokie rezultatai:

10 svėrimasis = -0.4 kg.

Bendroje įskaitoje = - 10kg!

Liko = 10 kg. /299 d.

   O motyvacijai, šio ryto, išsitraukiau senas fotkes ir suknelę - į kurią tikslas ir yra įlysti. Kad joje susitalpinčiau, jei gerai pamenu, reikia dar numesti 4-5 kg. Tai kviečiu užmesti akį į tai, kuo tikėkimės būsiu pasipuošusi pirmąją vasaros dieną :))) 

P.s ta juoda suknelė and sūrio :))

Svėrimasis #9 a.k.a hematogeno istorija

   Oi kaip aš myliu pavasarį! Viskas kas geriausia vyksta pavasarį: paukštukas žadina, miego norisi vis mažiau, labdarkėse daugėja suknelių ir Vans tipo batų, pradedamos planuoti vasarinės išvykos, ant veido vėl atsiranda strazdanos, darbe atsiranda daugiau plepalų ir juoko, namuose tyliai pasidžiaugi dėl artėjančių vestuvių ar kitų reikšmingų šeimos švenčių, o be visa to - išvaizda veidrodyje pagerėja bent jau keliais minusiniais kilogramais. Apie juos ir savaitės reziumė vaaa čia:

 9 svėrimasis = -1,1 kg.

Bendroje įskaitoje = -9,6 kg.

Liko = 10,4 kg./306 d.

   Iš tiesų, vakar buvo minus dešimt SU VIRŠUM. Bet, labai nesureikšminau šio skaičiaus, nes antradienį apturėjau hematogeno istoriją. Žodžiu, esu nuolatinis kraujo donoras. Daryti gera lengva! Man nieko nekainuoja, nuo to geriau jaučiuosi ir fiziškai ir psichologiškai. Tad sužinojus, kad pagaliau į Tauragę atvažiuoja donorystės centras, viską susidėliojau ir prieš darbą sėkmingai atlikau visas donorystės procedūras. Pasedėjau, išgėriau vandens, jaučiausi super. Tik va lipdama laiptais į darbą, pajaučiau, kad sunkiai lipasi į tą antrą aukštą. Bet ėt, galvoju, ką tik kokį pulitrį atidaviau - visai logiška, kad ne vikas tvarkoje. Visą dieną tokia energinga jaučiausi! Nu ok, ir laiminga, nes šokoladą galėjau kapoti :D Ir nors daktarai neleidžia tą dieną sportuoti, pagalvojau, kai taip gerai jaučiuosi - o ko gi ne. Užtikrintumui suvalgiau viiiisa hemotogeną. Užtikrinta išėjau į cardio treniruotę. Aha. Po pusvalandžio grįžau :D Padėjus žiūriu, kad dūstu, širdį skauda.. Pailsiu truputį, galvoju toliau darom, nes likusi trenruotė dalis turi būti su svarmenim - nebe širdžiai. Bet kaip nėr taip nėr, nuėjau į rūbinę, dėl pradėjusios svaigt galvos. Ir ka aptemo viskas! Garsai kaip per vandenį! Nu vsio galvoju. Sėdžiu viena, nieko nėra, ką daryt?? Kojas į viršų ant kedės, vandeniu veidą apipyliau. Vaizdelis, jei kas būtų matęs, atrodytų kurioziškas : pana, visa bordo veidu nuo treniruotės ir perbalusiomis galūnėmis guli ant žemės ir taškosi su vandeniu :D Tada ir supratau, kad gaaaal vis tik nereikia sportuot jei neleidžia. Ir net super duper kraujui tinkamas hematogenas nepadės atstatyti to puslitrio.  Daugiau taip nedarysiu. Ir šiandien neisiu, dėl visa pikto. Šeštadienį ir sekmadienį nusimato tieeeeek judėjimo ir darbo, kad atjudėsiu su kaupu :) 

Noriu valgyt!

   Pamenat, pradžioje sakiau ,,O.. kokios didelės porcijos!" ir ,,Aš tiek nesuvalgau, tai valgau trečdaliu mažiau"? Tai kaput, endito, finito -  katino dienos baigėsi. Pastaruoju metu, net nepriartėjus prie PMS jaučiuosi amžinai neprivalgius. Jau valgau pilnas porcijas! Nes ir judu daugiau. Bet net kai ir nejudu, vis tiek noriu valgyt. Tai kas ankščiau buvo normaliai, dabar atrodo maža. O svoris - nekrenta, net kyla į viršų. Centimetrai.. na nesimatavau po ketvirtadienio, bet įtariu, kad ir nebus sumažėję. Tai blyn, kur tas maistas dingsta? Lauk tikrai nelenda. Su baime įtariu, kad visas į lašiaką lenda :D Ir ką daryti su tuo noru valgyt.                                                                                    BET KĄ. 

Svėrimasis #8

   Aaaa, negaliu patikėti, 2 mėnesiai! 8 savaitės, 56 dienos, 1344 valandos! Tikrai negalvojau, kad turėsiu tiek noro ir pastangų laikytis. O ypač dėl šio mėnesio, tas cheat day neturėjimas turbūt ir privedė prie pasileidimo :D Todėl neturėsiu kuo labai pasigirti, o kadangi neturėsiu kuo girtis - tai skatina baigti ,,galiu sau leisti viską" / ,,aš to verta" ir toliau tęsti ,,Indre, nevalgyk to torto" :)) 
P.s Kornelija, aš pas tave į gimtadienius nebeisiu. Ten neįmanoma pasakyti ,,ne" tavo maistui. 

Tam tadaaaam,  2 mėnesių  reziumė:

8 svėrimasis = -200 g.

Bendroje įskaitoje = -8.5

Liko = 11.5 kg./313 d.

Centimetriniai rodmenys per 1 mėnesį/bendra įskaita: 

Kaklas = stovi vietoje/stovi vietoj

Rankos = -1,5 cm./-1.5 cm. 

Šikė =  -4 cm./-6 cm.

Leškos = -1.5 cm. /-5.5 cm.

Blauzdos = -1 cm./-1.5 cm. 

   Kai taip suvedi galus.. tai visai neblogi skaičiai, ką? Visai panašiai jaučiausi ir per šios savaitės apsišopinimą: atrodo visos labdarkės tiesiog laukė ,,pigiosios" savaitės ir kol į jas nueisiu šiaip sau pasidairyti. Ir prisiimu aš visokių dydžių rūbų, M/L/XL galvoju, turbūt neįlysiu į pirmąjį, kažkaip iki M dar tolokai man atrodo čia. Ir pyst, įlendu! Ok, ok, ne į visus, bet XL jau tiksliai atidedamas į šalį. L jau toks kaip ir nieko, kai kur dar ir pakaba, o štai trys M'kės papildė mano spintą.  Jausmas - nerealus! Tai po 60/30 ct. (Tauragės padivankės dėl didelės konkurencijos tiesiog superinės kainos/kokybės atžvilgiu!) prisirinkau visokių sijonukų ir bliuskių. Tai dabar jau viskas, pavasari ateik, I AM READY!

Svėrimasis #7

  Iš tiesų, neturiu ką ir papasakoti. Na, praėjo pusė laiko, kiek turėčiau laikytis plano. Planas veikia. Valgyt neatsibodo. Jaučiuosi gražesnė ir kūdesnė Tai.. 7 savaitės reziumė :)

7 svėrimasis = -1 kg.

Bendroje įskaitoje = -8.3 kg. 

Liko = 11,7/320

Rezultatai geri, tai ryt varau šopintis. Nors glumina tai, kad centimetrai beveik nejuda. Bet apie tai - kitą sav, kai būsiu įveikus du mėnesius :)